Progressive Muskelentspannung (PME/PMR)

Fördern Sie Ihr körperlich-seelisches Wohlbefinden

 

Die positive Wirkung der Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson

ist seit Jahrzehnten bekannt. Die Effektivität dieser leicht zu lernenden Methode

wird Sie bereits nach kurzer Zeit überzeugen.

Die PME ist auch in Alltagssituationen gut anwendbar, kann

u.a. Ihr Schlafverhalten verbessern und Ihre Gelassenheit fördern.

 

Erleben Sie selbst, wie Sie von Anspannung über Entpannung von Muskulatur

 zu immer mehr körperlicher Wohlspannung finden.

 

Die Besonderheit dieses Kurses ist eine entspannungsfördernde sanfte Klangbegleitung.

 

Genießen Sie die Leichtigkeit der Entspannung

in ruhiger Atmosphäre.


Einzel-Training

Gerne nehme ich mir Zeit für Ihre individuelle Einzelsitzung

im Klangraum Wohlige Klaenge, Bassum.

Termine auf Anfrage

 Wie darf es sein?

 Ein Kompaktkurs über 4 Stunden ermöglicht Ihnen einen intensiven Einstieg in die Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson

oder / und

 wöchentliches Training?

Hier werden Inhalte und Praxis nach und nach erlernt und vertieft. 

Eine praxistaugliche Integration in Ihren Alltag wird leichter möglich - auch durch

einen regelmäßigen Erfahrungs-Austausch mit Teilnehmenden.

 

Ich berate Sie gerne